■ 足裏ローリング
→ 軽い神経刺激
→ 足の荷重ライン調整
方法：
立つ
→ 足裏を前後に少し揺らす
→ 足裏全体に体重を転がす感じ
→ MP関節を押し付けない
■ 実験結果
朝の動き出しスイッチに効く日がある
姿勢が長く偏ったなと思ったら差し込むといい
足裏3点接地の感覚を掴みやすい
10～20秒の短時間で流れが変わった
総評：モヤモヤを流す系スイッチ
■身体スイッチ実験ってなに？
動機：身体バランス（歪み・左右差）を整える
目的：動作のクセを自然調整する（流れを変える）
注意事項：個人的に試してみた結果です
出典：ChatGPT