■ 足指パタパタ
→ 軽い神経刺激
方法：
座る
→ 指(5本)を軽く曲げる
→ 開く
→ 床に軽く触れる
→ 繰り返す(30秒～1分)
■ 検証結果
座りすぎたときに差し込むと固まりにくい
朝に身体が硬いと感じたときも流れを押す
MP関節の左右バランス調整が入る
足裏３点への軽刺激が入る
総評：既にある流れに加勢するスイッチ
■身体スイッチ検証ってなに？
動機：身体バランス（歪み・左右差）を整える
目的：動作のクセを自然調整する（流れを変える）
回数：基本は1日1回。必要ならその都度少しだけ
注意事項：個人的に試してみた結果です
出典：ChatGPT