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『バランスボール』が椅子になる!!骨盤矯正&ダイエット。これ、続けやすくて最高ですよ。

 2015/09/21  

ball4(出典:ball-training.com)

流行ってから久しいバランスボールですが、イスの代わりに使うことによって今なお様々な場所で重宝されている、知る人ぞ知る定番商品となっています。

【11・18追記】
ホンマでっかTVで紹介がありましたね!「子どもの学習能力が上がる」ためアメリカではイスとして使うのが定番になっているそうです。

私は健康器具って高いんでしょ?って思っていたら「意外と安いじゃん!!」てことで早速導入しました(^^)

意外なんですけど、座りずらいことも疲れることも全くなく、もう1ヶ月以上座り続けています。
もう普通にイスです。

今日は購入の際に気をつけるポイントなどをご紹介。

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イスで続けられるバランスボール

長時間・毎日座っていられること、姿勢が正されること、骨盤矯正できることが利点でしょうか。座ってみればわかりますが、腹筋・背筋のみならず、太もも・お尻の筋肉にも効きます。なのに座り続けられる謎。

もちろん、ちょっとストレッチとかエクササイズ的なことしてみようかな、なんて思った時は違う使い方もできます。

会社のオフィスで採用しているところも結構あるようです。
例えばこんな感じ。

ball2(出典:www.offitsuku.com)

見慣れないとちょっと笑ってしまいますが、慣れると笑うどころかこんな座り方も出来るようになります。

ball3

私の場合、バランスボールの上であぐらをかいたりできます。
で、気がついた頃には足を浮かせてバランスを保てる時間が増えていました。自分でも驚きです。

購入の時の注意点①『価格』

私が買ったのは参考にしたブログにあったこの商品なのですが


足で踏む空気ポンプ付きで、ピンクと書いてありますが3色から選べます。

AMAZONの一番安い商品だとペラペラで品質が悪いという声も多いですから、選ぶときはご注意下さい。
とりあえず上記のバランスボールは我が家にあるものも、何人か使っている知り合いも良好な商品が届いているので大丈夫です。

1000円ちょっとって、安すぎますよね(笑)
勝手に高いと思っていたので驚きました。

購入の時の注意点②『サイズ』

子供用から大人用まで何種類かサイズがありますが、私が買った65cmが一番平均的で、色々な人が座りやすいサイズになります。

ちなみに私は155cmで、180cmの主人も座れるので、大体の人が座れます。
座るとイスと大体同じ高さになります。

balanceball2
(出典:omomukibukai.com)

もう少し小さいサイズが良い場合はこちらがオススメ。

160cmぐらいの人が使うと小さいです。155cmの私が65cmで座れるので、それより小さい人はこちらがオススメ。評判も良いです。

購入の時の注意点③『届いてからのこと』

膨らませたら使う前にまず一度拭いて下さい。潤滑油のようなものがうっすらついているので、ほこりのつきやすさ無くすためと、フローリングの場合、床に油がつくのを防ぐためです。

そんなにベットリでもないので、神経質にならなくても大丈夫です。温かい濡れ布巾でサーッと拭いて安心して使って下さい。

まとめ

流行の商品て信用出来ないものが多いけど、こうやって残っていく商品には必ず理由があるんですね。迷う時間も勿体無いロープライスです。

健康もそうですが、座った瞬間ボヨーンてなるのが何より楽しい。おすすめです。

しつこいですが、足で踏む空気ポンプ付きで、ピンクと書いてありますが3色から選べます。


小さいサイズ。

ボヨボヨ楽しい健康ライフを(^^)